Mleko zaw. 2,o% tłuszczu Jaja kurze całe Ser twarogowy chudy Chleb żytni razowy Pomidor Herbata, napar bez cukru Orzechy włoskie Jogurt naturalny 2% tłuszczu Chleb żytni razowy Polędwica z indyka Ryż brązowy Mięso z piersi kurczaka b/skóry Oliwa z oliwek Brokuły PRZED TRENINGIEM WHEY PROTEIN 60 CARBO ENERGY PO TRENINGU CARBO ENERGY Banan Tuńczyk w [...]
WPC-whey protein concentrate koncentrat bialka serwatki bialka serwatkowe sa jednymi z najlepiej przyswajalnych bialek nie masz sie czego bac -kupuj smialo
grzybnia z tego białka... poszukaj w wyszukiwarce i dane Ci będzie zobaczyć, że nie warto kupować... chyba faktycznie lepiej już zainwestować w ostrowię... ja jednak na przykład wolę składać kasę i kupować coś lepszego... teraz czekam na whey protein 82% Vitalmax'a - zobaczymy...
NO w celu zwiększenia siły działania kreatyny. Jeszcze jedno co sądzicieje o białku OXY-GEN Protein 80 jest tańszy od Pure Whey 80i jest go więcej bo 5kg. za 139 zł.
podjelem decyzje do swojej diety jako uzupelnienie wrzucam gainera vital max 2 i bialko VITAL MAX Whey Isolate CFM Protein czy dobry to jest wybor mam jeszcze w domu carbo max nurationa tez stosowac?
Dla mnie BCAA to zawracanie głowy. Posiłek lepszy! Jeśli jesteś kasiastym gościem, to jedz batony węglowodanowo-białkowe. Mnie najbardziej spasowały te z Nutrend'a: Whey Protein . Około 5zł za sztukę: Waga: 67g, a w składzie na 100g m.in: 23g białka, olej MCT, kreatyna i... BCAA (z L-glutaminą). 456 kcal. Naprawdę dużo mi dały w sytuacjach [...]
ano...nie Czego mozna chcieć wiecej od kreatyny..ja już w niewiele supli wierze.. Na pewno moja iwara do do special two, omega 3, cynku, magnezu, i Kaizen 100 whey protein nien ugaśnie przez jakiś czas Swego czasu też wierzyłem w Olimpa po tym jak mnie obdarowali konkretnym zestawem towaru, to były piękne czasy-polecam ZDr.
daras1987 -> o tak! Trec'owy waniliowo-karmelowy gainerek jest extra. Właśnie teraz się nim zajadam. Polecam Poza tym uwielbiam gainery Scitec'a, ale oni są trochę drożsi. Vitalmax Gainer 2 - też dobry, ale mnie się nieco przejadł. A z białkowych najlepiej wspominam truskawkowy Prostar Whey Protein firmy Ultimate Nutrition (w sumie moja [...]
Chciałem się spytać czy 100% whey protein jak wysyłacie to jest ofoljowane tak jak produkty Olimpa czy nie. I jeszcze chciałem się dowiedzieć czy w każdym tym produkcie zaślepka znajdująca się pod zakrętką jest troche odklejona.
Zeby nie zakladac nowego postu i nie zasmiecac forum postem ktory byc moze juz byl odsieze ten. Otoz jestem na redukcji, moimi suplami narazie to spalacz Thermo speed Olimpu + HMB Olimpu ale chce do tego dolozyc jeszcze jakies bialko a konkretnie Perfect Whey Protein Treca. i zastanawia mnie dawkowanie bialka w okresie redukcji. Aeroby mam na [...]
chciałbym zeby te wspomagacze starczyły mi na cały cykl kreatynowy 42 dni czyli lepiej mass xxl niż gainer 1? bo potrzebne cos z duza ilością weglowodanów do uzupełnienia diety bo białka duzo nie trzeba bo dokupie perfekt whey protein a słyszałem że to dobra odzywka białkowa więc chyba starczy :)
[...] być do tych co napisałeś, a mas xxl w takiej sytuacji wziąłbym raz dziennie aby zmieścić coś w rodzaju jeszcze jednego posiłku- oczywiście jeżeli taka będzie potrzeba. whey protein proponuje do posiłków w których masz najmniej białka ew. jeszcze przed i po treninigu- kilkanaście minut przed albo po aminkach/odpowiednio postępowanie przed i po [...]
[...] 63(troche mało heh) i narazie zakupiłem 2 małe i 1 dużo kreatyne treca w kapsach (razem 490 na 1 pełny cykl-42 dni) mam zamiar dokupić dużą pake mass xxl(4.8 kg) perfect whey protein(1.5 kg) i jeszcze jakies produkty wspomagające transport i działanie kretki(myślałem o dekstrozie i taurynie polecasz cos jeszcze)? pozdro i jeszcze raz wielkie THX
BPL-G czyli mass xxl nie wlicza sie do diety? a na uzupełnienie węgli proponujesz carbo?heh to nie wyrobie z kasą(carbo mass xxl perfect whey protein i jeszcze kretka z dodatkami...)co radzisz? pozdro dla kibica Lechii
[...] zma na noc ploos izotoniki do popijania w czasie treningoow i kwasy omega-3; można dodać też np. r-types jeśli potrzeba tobie kalorii -> gainer loob bulk (swg400 loob profi whey przykładowo) - bez obawy o nadmierny wzrost masy - spalisz to treningami i/loob odżywkę białkową, np. smakowe system protein 80 loob tańszą, bezsmakową ostrowię